Eten

Dit gebeurt er in je lichaam als je iedere dag havermout eet bij het ontbijt

Wat vele altijd zeggen is dat havermout de belangrijkste maaltijd is van de dag. Het zorgt ervoor dat je jouw dag goed kan beginnen en dat alles op gang komt. Zonder een goed ontbijt heb je een stuk minder energie en leef je over het algemeen een stuk ongezonder.

De reden dat we dit artikel schrijven is omdat de meeste mensen niet goed weten wat ze eigenlijk moeten eten in de ochtend. Om iedereen hiermee te helpen vertellen we je hier wat de positieve dingen zijn van iedere dag havermout eten.

Het zijn er in totaal 10, dus reden genoeg om toch over te gaan op het eten van havermout.

1. Zenuwstelsel

Havermout bevat vitamines B. Deze vitamine blijken erg goed te zijn voor het zenuwstelsel

2. Botten

Niet alleen zit hier vitamines B in. Havermout bevat ook calcium wat weer erg goed is voor je botten.

3. Spijsvertering

Voor een goede spijsvertering heb je ongeveer 25 tot 40 gram vezels nodig per dag. Wanneer je jouw dag begint met havermout dan heb je als 20% van jouw dagelijks benodigde vezels binnen!

Bekijk de volgende 7 op de volgende pagina!

[maxbutton id=”52″ url=”http://viralsonline.com/2017/03/dit-gebeurt-er-in-je-lichaam-als-je-iedere-dag-havermout-eet-bij-het-ontbijt/2/” ]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *